Elektrikle çalışan bisiklete bin


Özellikle egzersiz için zamanınız seo hizmeti  yok mu? 
Düzenli olarak elektrikle çalışan bir bisiklet sürmek, kardiyovasküler sağlığın bazı yönlerini geliştirirken etkili bir egzersiz yapmanızı sağlayabilir, yeni araştırmalar önerir.
Özellikle egzersiz için zaman ayırmayı zor buluyorsanızdüzenli olarak elektrikle çalışan bir bisiklete binmek, kardiyovasküler sağlığın bazı yönlerini geliştirirken etkili bir egzersiz yapmanızı sağlayabilir, yeni araştırmalar önerir. Elektrikli yardımcı bisikletler (pedelec'ler), sürücünün aktif olarak pedal çevirmesine olanak tanıyan, daha uzak mesafeleri ve engebeli arazileri daha kolay kapatacak şekilde, mütevazi bir yardım sağlayan yerleşik bir elektrik motoru ile donatılmıştır. ABD'de Colorado Boulder Üniversitesi'nden James Peterman'ın baş yazarı, “Bir pedelek ile birlikte çalışmak bireylerin fiziksel aktiviteleri gün boyu egzersiz yapmaya özel bir zaman ayırmalarına gerek kalmadan dahil etmelerine yardımcı olabilir” dedi. Geçtiğimiz on seo hizmeti  yılda, özellikle Avrupa ve Asya'da, tüketicilerle birlikte daha popüler olan pedelec'ler. Bir elektrik motorundan gelen bir yardım, Tour de France gibi rekabetçi bir bisiklet yarışmasından diskalifiye edilmiş bir sürücüye sahip olsa da, araştırmacılar, pedelec'lerin fiziksel olarak aktif olmayan bisikletçilerin tavsiye edilen günlük uygunluk seviyelerine ulaşıp ulaşmayacağını öğrenmeleri istedi. (Okuma:Bisiklet ile kilo vermek nasıl )
Çalışmayı yürütmek için hareketsiz 20 taşeron gönüllü çalışanı işe aldı. Araştırmacılar, kan şekeri regülasyonu ve zindelik de dahil olmak üzere sağlıklarının çeşitli yönlerini test ettiler. Gönüllülerin daha sonra, kalp monitörü ve GPS cihazı takarken, haftada üç kez en az 40 dakika boyunca seçtikleri hız ve yoğunlukta pedeleclerini sürmek için hareketsiz görevlerini yerine koymaları istenmiştir. Bir ay sonra gönüllüler laboratuvara döndüler ve sağlıkları tekrar test edildi. Araştırmacılar, aerobik kapasitenin artması ve kan şekeri kontrolünün iyileştirilmesi de dahil olmak üzere binicilerin kardiyovasküler sağlıklarındaki gelişmeleri fark ettiler. seo hizmeti Bulgular Avrupa Uygulamalı Fizyoloji Dergisi'nde çevrimiçi yayınlanmıştır ..Pedelec bisikletleri, saatte 32 km hıza kadar motorlu destek sağlamak üzere tasarlanmıştır. Bu hızın üstünde, sürücüler tüm pedal çevirme gücünü kendileri sağlamalıdır. (Oku: Bisiklete binme vs Bisiklete binme - Hangi kilo kaybı için daha iyidir? )

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Kilo vermek isteyen insanlar diyetlerinde guava içermelidir.

Kilo kaybı sorgusu: guavas kilo seo hizmeti     vermenize yardımcı olabilir mi? Guava , enerji, diyet lifi ve vitamin A, C vitamini, niasin, vitamin B-6, folat, tiamin ve riboflavin gibi vitaminler ile beslenen bir beslenme santrali meyvesidir. Kalsiyum, fosfor, magnezyum, demir ve potasyum gibi temel mineralleri içerir. DrBalabhaiNanavati Hastanesi'nde diyetisyen olan UshakiranSisodia, guava'da kaba yeminin yüksek olması nedeniyle, kilo almayı düşünen  insanların bunu diyetlerine dahil etmeleri gerektiğini söylüyor. Guava kilo kaybı için iyidir : Hamguava, elma, portakal, üzüm ve diğer meyvelerle karşılaştırıldığında daha az şekere sahiptir. Öğle yemeğinde orta boy bir guava yemek, akşam yemeğinden aperatiflerden uzak durmanıza yardımcı olacaktır. İronik olarak, aynı zamanda yalın ve zayıf insanların kilo almasına yardımcı olabilir. Bunun nedeni, metabolizmayı düzenleyen ve besin maddelerinin uygun şekilde emilimini sağlayan besin zenginliğidir. Bitkinin yaprakları...
Devamı

Kilo kaybı planında mı?

Karaciğerin   seo hizmeti   sana yardım edebilir Daha hızlı nasıl kilo verebileceğinizi merak ediyor musunuz? Belki de karaciğerinle ilgilenmelisin. İşte nedeni. Genelde konuştuğumuz bir şey değil. Ama eğer senin vücudunda en önemli olduğunu düşündüğün organı sorsaydım, ne derdin? Kalbin ya da belki de beynin. Fakat kilo vermek istiyorsanız, muhtemelen bu favorileri yeniden düşünmelisiniz. Gerçekte, karaciğeriniz bu süreci daha hızlı ve daha verimli yapan bir organdır. İşte nasıl. Yağ işleme tesisiniz:   Karaciğeriniz yağ ve diğer bileşenlerin parçalanmasına yardımcı olan organdır. Ayrıca yağ ve yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olan safra üretir. Bu safra daha sonra safra kesesinde depolanır ve böylece ihtiyaç duyulduğunda ve bağırsaklarınıza gönderilebilir. Aşırı yağ gelince, karaciğeriniz, geleceğin vücudu tarafından depolanacak küçük paketlerde (yağ asitleri ve gliserolün bir araya getirilmesiyle oluşur) gönderilir. Bu yağ, cilt dokusunun altında s...
Devamı

Ayrıca tamamen atlayabilirsiniz

Kilo kaybı ipucu # 187 - Metabolizmanızı   seo hizmeti   hızlandırmak için siyah çay içirin Yeşil çayın tadını sevmiyorsanız, siyah çayı bir kilo kaybı içeceği olarak kullanabilirsiniz. Zaten yeşil çayın kilo vermenize yardımcı olabileceğini biliyorsunuz. Ama siyah çayın da kilo kaybını destekleyebileceğini biliyor muydun? Avrupa Gıda Dergisi'nde yayınlanan yakın tarihli bir çalışmada, siyah çayda bulunan polifenollerin kilo alımını önleyebileceği bulunmuştur [1]. Siyah çay, bağırsak mikrobiyomu yoluyla belirli bir mekanizma yoluyla, aynı zamanda iyi sağlık ve kilo kaybına katkıda bulunabilir. Yeşil çayda bulunan polifenoller kanınızda kolayca emilirken, siyah çayda bulunan polifenoller, kan dolaşımınıza giremeyecek kadar büyük olduklarından bağırsaklarınızda çalışırlar. Siyah çayda bulunan polifenoller, bağırsaklarınızdaki iyi bakterileri destekleyerek, metabolizmanızın etkili bir şekilde çalışmasını sağlar ve kilo vermenize yardımcı olur. Siyah çay, Pseudobutyrivibri...
Devamı